Fueled Coaching
- Stronger Athlete
- Stronger Body
Me and my fuel
- Missie & visie
- Over ons

Fueled Coaching
- Sportvoeding
- Gezonder voedingspatroon
Me and my fuel
- Missie & visie
- Over ons
Contact

Uncategorized

Home/Uncategorized

Afvallen tips

Afvallen tips

Afvallen: welke dag of maand het ook is, we [...]

Door Daphne|2022-02-15T21:53:12+00:00februari 2, 2022|Uncategorized|1 Reactie

fueledbyfood.nl

Het moment is daar… 💙 Fueled By Food sluit ha

Het moment is daar… 💙
Fueled By Food sluit haar deuren.

Jij bent onderdeel geweest van het team en daar ben ik je meer dan dankbaar voor.
Door jou kon ik mijn werk met passie doen en werd ik elke keer weer op nieuw verliefd op het proces van gezondheid.
Want het stopt nooit!

Mijn pad is in juli 2022 gekruist met een ander bedrijf, waar ik nu mijn ziel en zaligheid in stop als eigenaresse. De sap.bar

Jou wens ik alle succes, ik weet dat je het in je hebt, om de gezondste versie van jezelf te zijn.

En misschien komen we elkaar tegen tijdens het drinken van een sappie.

Liefs,
Daphne

2019: Be Fit By Daph
2021: Fueled by Food
2022: Sap.Bar
En zo vergeet je nooit; je eerste kantoor, je eerste website, je eerste medewerker en je eerste ervaringen met het leven als ondernemer. Loving the journey!

VET VERBRANDEN TIJDENS JE TRAININGEN! 🙏🏼 &

VET VERBRANDEN TIJDENS JE TRAININGEN! 🙏🏼

& Blijf jezelf voeden met gezonde vetten. Wat je niet binnen krijgt kan je ook niet verbranden… 😉

Gezond eten🙏🏼 Elke dag maken we weer keuzes

Gezond eten🙏🏼

Elke dag maken we weer keuzes; waar voeden we onszelf mee vandaag?

Vetten zijn een belangrijke brandstof voor je energie, maar vooral ook je hersenfunctie. Jezelf voeden met onverzadigde vetten is dus belangrijk.

Wissel je lunch eens een keer af met een salade met vetrijke producten.

Vetten zitten boordevol vitamines en mineralen: denk aan ongezouten noten, makreel, olijfolie, zalm, avocado, roomboter, kaas.

Je hebt nodig:

-Gemengde sla
-2 volkoren boterham
-100 gram (gerookte) zalm, zalmfilet bevat minder zout
-Halve avocado
-1 paprika
-1 el vegan mayo of yoghurtdressing (door de salade)

Voedingswaardes:
640 kcal
30 gr koolhydraten
30 gr eiwit
40 gr vet (waarvan 5 gr verzadigd)

#gezondeten #voeding #healthyfood #lunch #vetten #gezondevoeding #nutrition

4 ingrediënten die jou meer energie gaan geven t

4 ingrediënten die jou meer energie gaan geven tijdens je training 🔥

Je lichaam heeft twee brandstofbronnen tot zijn beschikking. Je koolhydraatvoorraad en je vetvoorraad. Je koolhydraatvoorraad is beperkt, terwijl je vetvoorraad behoorlijk groot is.

Bij het leveren van een fysieke inspanning hebben je spieren zuurstof nodig. Zuurstof zetten koolhydraten om in energie. Bij vetten kost dat veel meer tijd en energie.

Je wilt dus snelle brandstof tot je beschikking hebben voor een flinke training. De belangrijkste brandstof is dus koolhydraten.

INGREDIËNTEN:

- Fruit (bijv. banaan) 🍌 30 min. Voor de training

- Graanproducten met zoet beleg (een mueslibol met appelstroop) 🥯

- Cafeïne (1 kopje 20 minuten van te voren 125 ml) ☕️

#fueledbyfood #training #crossfit #duursport #voeding #gezondevoeding #spiermassa #afvallen #energie

Laad meer... Volg op Instagram

FF@2x

Me and my fuel

Sportvoeding
Gezonder voedingspatroon

Me and my fuel

Over mij
Missie en visie

Contact

+31 (0)174 257170
info@fueledbyfood.nl

© Fueled by Food – Algemene voorwaarden

Ga naar de bovenkant